후텁지근한 장마철, 에어컨을 틀어도 온도만 내려갈 뿐 그다지 개운하지 않은 건 기분 탓만은 아닙니다. 실제로 덥고 습한 날이 지속되면 건강에도 적신호가 켜지는데, 우리 몸이 일조량과 습기, 온도 등 외부 요인에 민감하게 반응하며 생체 활동을 조절하기 때문입니다.
해가 비치지 않으면 생체리듬을 조절하는 멜라토닌 신경전달물질의 분비가 줄어들어 우울감과 졸음을 유발합니다. 비로 인해 야외활동이 줄어들면 신체 기능도 저하될 뿐 아니라 우울감도 높아집니다.
이럴 땐 실내외 온도차가 5도 이상 나지 않는 적당한 냉방으로 온도와 습도를 조절하고, 환하게 불을 켜두는 것도 좋다고 합니다.
또 체력이 떨어지고 지칠 때면 우리 몸의 활력을 끌어올리는 음식으로 몸 속 온도를 적절히 맞춰주는 것도 중요합니다.
청량한 여름맛으로 우리 몸을 채워줄 메뉴, 하지만 그냥 찬 음식이 아니라 영양은 듬뿍 채워줄 음식!
포엘레저타운에서 풍부한 영양과 여름의 시원함을 담은 여름 식도락 메뉴를 선보입니다.
온도는 낮추고 기력은 올려주는 식도락 세트 메뉴!
이제 장마철에도 뿜뿜 텐션을 끌어올려 보아요! | 
